|
|
Krachttraining door F. Delavier 
een anatomische benadering
Paperback | 144 Pagina's | Forte uitgevers B.V. | 2005
ISBN: 9058776034
Klantenbeoordeling bol.com:
goed
Krachttraining op een anatomische manier benaderen is een hele goede zaak!
Hierdoor kan je heel precies opzoeken hoe je een spiergroep het beste kan
trainen. Ik heb er zelf heel erg veel aan gehad. Alle spiergroepen worden
behandeld en elke mogelijke training is beschreven. Zeker een aanrader
voor mensen die gerichter willen gaan trainen!
Klantenbeoordeling bol.com:
uitstekend
Spieren in beeld tijdens actie!
Eindelijk eens een boek over krachttraining waarin je ook echt ziet waar
je aan werkt ! Elke spier komt -tijdens actie aan diverse
fitnessapparatuur - anatomisch duidelijk en zeer goed getekend en
uitgebreid in beeld. Inspirerend en verhelderend.
Klantenbeoordeling bol.com:
uitstekend
Voor iedereen die zich afvraagt welke spieren en spiergroepen er zijn, hoe
ze precies lopen en hoe ze getraind kunnen worden. De tekeningen geven
zeer duidelijk aan welke spieren gebruikt worden bij welke oefening. De
oefeningen komen uit de krachtsportwereld en gaan uit van training met
zowel losse gewichten als apparaten. Het boek is wat dit betreft zeer
specifiek. Geen voedingsadviezen of specifieke uitleg voor bepaalde takken
van sport.
Klantenbeoordeling bol.com:
uitstekend
AANRADER!
Echt een heel goed boek. De illustraties zijn fantastisch en zeer
duidelijk. De omschrijvingen en uitleg van de oefeningen zijn heel helder.
De functie en de werking van (bijna) al onze spiergroepen komen aan de
orde en hoe deze getraind kunnen worden. Ik heb (nog steeds) erg veel aan
dit boek. Voor beginnend en gevorderd sporter, ongeacht welke sport
beoefend wordt, zeker een aanrader!!
Klantenbeoordeling bol.com: uitstekend
Duidelijk
Het boek is goed geschreven en je hoeft er niet een voorkennis te hebben
om het boek te kunnen lezen Alle spiergroepen en trainingsmethodes staan
er duidelijk in omschreven.
Klantenbeoordeling bol.com:
uitstekend
Waanzinnig.
Een prachtig boek waarin per spiergroep op zeer duidelijke wijze allerlei
oefeningen en varianten worden afgebeeld. Vooral de tekeningen zijn erg
mooi uitgevoerd. De oefeningen zijn per spiergroep ingedeeld. Een geweldig
hulpmiddel voor het juist en effectief uitvoeren van de oefeningen. Dit
boek is zijn geld meer dan waard. |
|
Bestel online
Bestel hier dit boek
op de site van
Bol.com!
Krachttraining
Frédéric Delavier
|
|
|
|
Complete workout krachttraining door D. Zittlau
Paperback | 112 Pagina's | Centrale Uitgeverij | 2003
Recensie:
De auteur is in Duitsland een erkend deskundige op het gebied van fitness en
krachttraining. Hij geeft in beknopte vorm relevante informatie betreffende
krachttraining en -voeding. De uitleg is erop gericht inzicht te geven in
trainingsprikkels, spieropbouw, arbeid/rust, oefeningen, trainingsschema's,
voeding, vitamines en drugs. De oefeningen en adviezen worden goed uitgelegd
en met gekleurde foto's ondersteund, waarbij ook op aanwezige risico's wordt
gewezen. Het uitgangspunt van de oefenprogramma's en voedingsadviezen is het
verkrijgen van een gezond en mooi gespierd lichaam. Voor de vele sporters
die om die reden aan krachttraining doen, wordt hier informatie gegeven die
het inzicht in het hoe en waarom van een oefening zal verdiepen. In
vergelijking met andere uitgaven betreffende dit onderwerp kan het boek als
bescheiden in omvang maar met goed gefundeerde uitleg worden bestempeld.
(Biblion recensie, B.N. Swienink) |
|
Bestel online
Bestel hier dit boek
op de site van
Bol.com!
Complete workout krachttraining
Dieter Zittlau
|
|
|
|
De snelste workout voor thuis door M. Mejia, K. Garret & Lou Schuler
voor een optimale spiertraining en vetverbranding
Paperback | 384 Pagina's | Uitgeverij het Spectrum | 2004
ISBN: 9027497370
Beschrijving:
In de snelste workout voor thuis staan 400 oefeningen - van opdrukken,
crunchen, tot jump-squats. De gids als je wilt werken aan spiertraining en
vetverbranding in je eigen omgeving. Dit boek laat zien hoe je een
trainingsprogramma kunt opstellen voor thuis, dat afgestemd is op je
persoonlijke doelen, apparatuur en niveau.
Recensie:
'Er bestaat geen anatomische reden waarom een spier zich in een sportschool
beter zou ontwikkelen dan thuis' zegt Lou Schuler, een van de auteurs van
dit boek. Om die reden heeft hij samen met trainingsadviseur Michael Mejia
een publicatie uitgebracht met 400 oefeningen voor thuis, van opdrukken en
crunchen tot jump-squats. Dit boek moet het mogelijk maken
trainingsprogramma's op te stellen voor thuis, die afgestemd zijn op
persoonlijke doelen, apparatuur en niveau. Het boek bevat een goede uitleg
van de spieren die getraind gaan worden, laat zien dat thuis met eenvoudige
materialen veel te doen is, maar gaat er wel vanuit dat het boek gebruikt
wordt door personen die voornemens zijn trainingstoestellen aan te schaffen.
Het merendeel van de oefeningen wordt namelijk op de toestellen uitgevoerd.
De uitleg is helder; bijna elke pagina is voorzien van duidelijke foto's in
zwart-wit. De publicatie is aantrekkelijk vormgegeven. Beide auteurs zijn
verbonden aan het maandblad 'Men's Health'.
(Biblion recensie, RvdD) |
|
Bestel online
Bestel hier dit boek
op de site van
Bol.com!
De snelste workout voor thuis
Lou Schuler
|
|
|
|
Home